洗髓养生功的作用与功效

　　洗髓养生功的功效是什么？长期坚持练习对我们的身体都有哪些好处？今天就来带着大家看一下我们长期坚持练习洗髓养生功对我们的身体都有哪些好处。

　　1、开筋点穴，“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”习练易筋经使筋骨变柔、外强内壮，改善人体的体质，达到防病、治病、延年益寿的效果。打通筋缩、疏通经脉，打开你身体气机通道，为你后期根部垂吊打下一个良好的基础。

　　2、呼吸吐纳“吐纳”，是中国古代易元洗髓的一种养生术。“吹呵呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。

　　3、经络拍打通过全身拍打行气布功，可通经活络、强经健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢，由内而外坚固你的身体。

　　4、站桩站桩是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。

　　它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。

　　更是后面的“吐纳”“垂吊功”的一个基础动作，只有把站桩站好了，站对了，才能更好的吐纳和垂吊。

　　5、根部垂吊外肾的垂吊运动，刺激人体之根（G丸），加速雄性激素的分泌，激活肾能量，气聚血充，肾气足、精血旺，火狐电竞平台app百邪不侵！

　　6、禅定打坐养心使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性！

　　人体只有阴阳平衡才能维持正常的生命活动，如果阴阳失去平衡，就会发生疾病。

　　如阳虚则寒、阴虚则热，火狐电竞平台app阳盛则热、阴盛则寒，这就是导致疾病的根本原因。洗髓养生功能调和阴阳平衡，达到阴平阳密，从而起到健身祛病的作用。

　　气和血是人体生命活动的动力和源泉，是推动肺腑功能活动的物质基础，人体病理变化，无不涉及气血。万病之源源于血，百病之因由于气。

　　人体若是经络不通，气血则淤堵，百病因此而生。平衡经络之气，使气血调和，是练功的一大功效。只要坚持修炼此功法，把气的质量提高了，就可以将肺腑并协，由里及表地逐步的把经络疏通，使疾病痊愈。

　　肺腑功能状态是否正常，决定着人体健康状况，坚持修炼此功法，可使肺腑间的关系达到协调平衡，并使肺腑各安其职，发挥各自的功能。

　　如：心主血脉，通过修炼此功法就能心神安宁，心气就能更好地推动血液的运行，有助于协调五脏安和，有益于身心健康。

　　降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。

　　会阴穴是任督冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，火狐电竞平台app督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动诸脉皆通。

　　而此功法正是采用会阴呼吸外肾垂吊方式练习。所以在习练中很多阳痿早泄、举而不坚，过早绝经不孕不育等症都会迅速好转，并且随着功夫深入，在房事上可以达到随心所欲收放自如的境界。