大雪节气 试试这火狐电竞下载道养生粥

　　广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通讯员刘庆钧）眼下已进入大雪节气，很多街坊都关心大雪时节该火狐电竞下载om target=_blank>火狐电竞下载如何滋补才合适。广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟支招，这个时节可煲一碗温和滋润的核桃莲子干贝粥暖暖身。具体做法如下：

　　做法：核桃仁洗净捣碎；莲子洗净火狐电竞下载火狐电竞下载，剥开两瓣，去心；干贝取盘装盛放进微波炉，用中火烤20秒，取出拆丝；粳米洗净，把备好的各种食材一齐放砂锅内加适量清水，大火煮沸火狐电竞下载后改小火慢熬1小时左右，调味即可食用。

　　特点：这道粥鲜香温润，有助补脾益肺、开胃消食、补肾滋阴、养心安神等，适合一般人群食用。