“春时宜食粥”这8款粥方强过补药

　　民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。下面给大家介绍几款适合春季的美味养生粥。

　　功效：补脾养胃，生津益肺，滋补肝肾，益精明目，特别适用于脾胃虚弱的人群。

　　做法：所有药材洗净放入锅中，加水600ml，大火煮开，转小火，再煮20分钟后加入冰糖即可。

　　做法：将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗干净，然后把所有食材一同入锅，加水适量，大火煮开，改用小火熬成稠粥即成。

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　　做法：白米洗净，加水适量，加入杏仁、生姜、大枣煮粥，待粥快煮好时加入苏叶，粥晾至温热即可品尝。

　　煮养生粥时需要注意，每天选择早晨或者晚上吃1次即可，米要提前泡，特别是薏米需要泡6~8个小时。

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