黄芪经常和它一起泡水喝养肝护肾调理全身

　　在古中医的智慧中，长寿的秘密在于他们在关键年龄阶段，采取简单却极为有效的调理方式，并持续不断地坚持下去。这种方法并不神秘，每个人都可以做到。

　　具体来说，每天摄入15克的黄芪，长期坚持，能够显著增强机体的免疫力。同样地，每日持续服用15克的枸杞，不仅有助于养肾补肝，更有多种益处。

　　枸杞这种中药材全身都是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。

　　枸杞常被赞誉为“明眼子”，因为它在历代中医治疗中，都是治疗由肝血不足、肾阴亏虚引起的视物模糊和夜盲症的重要药材。

　　枸杞也常被用于治疗慢性眼病，其中，枸杞蒸蛋便是一款简便且效果显著的食疗方法。

　　它还具有兴奋大脑神经、促进呼吸和胃肠蠕动等多种作用，甚至在抗衰老和抗肿瘤方面也具有一定的辅助作用。

　　在食用枸杞时，生吃是保留其营养成分的最佳方式。但请注意，每天食用枸杞的量不宜超过12克。

　　尽管枸杞作为药食同源的中药材具有诸多益处，但并非适合所有人群。特别是那些处于感冒发热、脾胃虚弱以及高血压患者，应避免食用，以免对身体造成不必要的负担。

　　而黄芪呢，是老百姓经常食用的纯天然药材。人们经常说：“常喝黄芪汤，防病保健康”。

　　黄芪是温性补气药物，能够补充肺气，对脾气也有一定的帮助。它适用于治疗由气虚引起的症状，如脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕和乏力。

　　黄芪本身具有养血作用，并通过补气来促进血液生成，因此常用于治疗血虚萎黄和气血两虚的症状。

　　黄芪能够增加心脏收缩振幅和输出量，对于中毒、疲劳和心脏功能减退等情况具有显著效果。

　　黄芪对血压有双向调节作用，能够稳定血压水平，同时，它还能降低由葡萄糖和肾上腺素引起的血糖水平升高。

　　方法：黄芪10片（可根据个人口味和水量调整）、枸杞20克（可根据个人口味调整）

　　将黄芪和枸杞放入壶中，加入适量的清水（建议使用纯净水）。大火煮沸后，转小火熬制1小时左右，使黄芪和枸杞的营养成分充分溶出。

　　每天饮用一至两杯黄芪枸杞茶，可以帮助补充气血、增强免疫力，对于气虚、肾亏的人群尤为适宜。需要注意的是，由于每个人的体质不同，最好在专业的医师指导下服用。

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