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食疗养生 进补鹿茸要“适可而止”

食疗养生 进补鹿茸要“适可而止”

2023-08-05 21:14:31

  鹿茸是种名气很大的补品,很多年老体弱的人家里都会存有一两盒鹿茸片。但鹿茸的补益作用过强,使用时应该讲究正确的进补方法。否则,不是没效果,就是适得其反。 食疗养生 冬季进补鹿茸要“适可而止”(资料图)

  鹿茸是种名气很大的补品,很多年老体弱的人家里都会存有一两盒鹿茸片。但鹿茸的补益作用过强,使用时应该讲究正确的进补方法。否则,不是没效果,就是适得其反。

  鹿茸是雄鹿头上尚未骨化的幼角,具有壮元阳、益精髓、强筋骨、补虚衰、调冲任、益气血等多方面的作用。主要用于肾阳偏虚、虚劳倦怠、头昏眼花、腰脊酸软、子宫虚冷等,较适合老人服用。

  中医认为,鹿茸入肝、肾两经,具有补肾益髓、壮阳健骨的功效.现代药理研究表明,鹿茸可增强机体免疫力、消除疲劳、增进食欲、改善睡眠。一般男子宜服补阳作用较强的黄毛鹿茸,女子宜服补阴作用较强的青毛鹿茸,每次取1~3克,研末分2~3次吞服或随方配用。现介绍几则鹿茸食疗方,以飨读者。

  研粉法:将鹿茸研为细粉状,每次1~3克,用纱布或滤纸包好,放入茶杯内,开水冲泡代茶饮。

  蒸蛋法:将鹿茸研为细粉状,每次用鸡蛋2个拌入本品1克,或将鸡蛋顶端钻一小孔,放入鹿茸粉拌匀,蒸或炒熟后食用。

  煮粥法:取大米适量煮为稀粥,待粥熟后调入鹿茸粉1~3克,再煮一二沸即成,每日1剂。

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  泡酒法:取鹿茸10克,加入米酒或烧酒500毫升,浸泡1周后即可,每日2次,每次空腹饮20~50毫升,酒尽再续,至味尽后止。

  炖鸡法:取鹿茸5克,母鸡(乌骨鸡为佳)1只,将鹿茸切片,放入鸡腹中,隔水蒸熟,调味佐餐服食,并嚼食鹿茸。

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  炖鸭法:取鹿茸5克,青鸭1只,将鹿茸切片,放入鸭腹中,隔水蒸熟,调味佐餐服食,并嚼食鹿茸。

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