冬季常手足冰凉、脘腹冷痛的朋友冬至火狐电竞养生这么吃

　　《二十四节气集解》说：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至”。

　　冬至是火狐电竞平台app一年里阴气最盛，阳气最弱的一天。那么问题来了，“怕冷星人”冬至养生饮食上有何讲究？一起看看吧！

　　冬至过后，也意味进入“数九寒天”，天气更加寒冷，容易出现手足冰凉、脘腹冷痛等不适，日常饮食仍宜选用辛温散寒、温中健脾之品。

　　此外，在民间有“冬至进补，来年打虎”的说法，从冬至开始， 可以多使用滋补肝肾的补益之品来滋补人体的气血阴阳。

　　生姜、紫苏叶、肉桂、肉豆蔻、干姜、人参、枸 杞子、黄精、龙眼肉、阿胶等。

　　乌鸡、糯米、黑豆、胡萝卜、栗子、红薯、木耳、柑橘、苹果、牛肉、 羊肉、海虾、鳝鱼、鲫鱼、豆腐。

　　做法：当归冲洗干净，用清水浸软，切片备用，羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用火狐电竞。砂锅煲水开后，放入当归、羊肉，旺火烧沸后撇去浮沫，再改为小火炖至羊肉熟烂，食盐调味即可。食用时捡去当归。在煮羊肉汤时，可适量的加入胡椒粉等。

　　用料：人参粉 3g火狐电竞，牛肉 250g，芹菜 200g，胡萝卜 50g，鸡蛋 1 个，饺子皮 25 张，葱、姜、蒜、料酒、植物油、盐适量。

　　做法：将牛肉剁成末备用，将芹菜焯水备用将芹菜切末，将胡萝 切末，将葱姜蒜切末备用。将人参粉、牛肉芹菜胡萝卜葱姜蒜末倒入 一大碗中，打入 1 个鸡蛋，加入盐、料酒、植物油。用筷子朝一个方 向火狐电竞平台app搅拌 3 分钟即可。饺子皮放在手上摊开，放入馅适量，包好。锅里 水烧开，把包好的饺子下锅煮至水开后，再加一些冷水，再次煮开， 然后再加冷水，反复三次，捞出即可。