中医养生｜中药保健这些知识要了解

　　利用中药寒、热、温、凉“四气”和酸、火狐电竞入口苦、甘、火狐电竞入口辛、咸“五味”的偏性，通过辨证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康之目的，使未衰老者更健康，使已衰老者延缓老化。

　　例如，火狐电竞入口老年人、小儿、妇女产后及体质虚弱的患者，应该减少药物用量；成人及平素体质壮实的患者用量宜重。

　　例如，夏季发汗解表药及辛热药不宜多用，苦寒降火药用量宜重，而冬季则反之。

　　为更好地普及传播中医养生保健素养知识，本书以《中国公民中医养生保健素养》为蓝本，通过基本理念知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法四个方面进行介绍。全书语言通俗易懂、插图形象生动，是提高全民中医养生保健素养的权威读本，适合大众参考阅读。