健身气功·八段锦的编创与推广

　　“今天你八段锦了吗”，这是国际健身气功联合会为第四个“全球健身气功日”制定的主题。2020年火狐电竞体育9月12日，48个国家和地区72个会员单位的健身气功爱好者在云端共聚一堂，齐练健身气功八段锦。这一感人场景让我想起健身气功八段锦编创和推广的许多往事。

　　2001年6月5日，国家体育总局健身气功管理中心正式成立。中心成立后，调研中发现气功历史悠久、传承广泛、简单易学、动作舒缓、身心结合，养生健身效果明显，深受民众的喜爱，广大群众对开展气功活动的愿望十分迫切。但是，面对600多种名目繁杂、良莠不齐、鱼龙混杂的气功根本无所适从，更加缺少科学鉴别的能力和方法。怎么办？中心领导班子在深入调研的基础上，广泛地征求了专家学者的意见，审慎地研究后提出挖掘整理传统功法，科学编创新的内容，为广大群众提供科学、安全、有效的健身气功新功法。正式开启了健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦新功法的编创工作。

　　2001年末，北京体育大学成立了八段锦新功法编创子课题组，组长杨柏龙和刘玉萍、王安利、周小青、黄铁军、曾云贵等教授学者全身心地投入到科学严谨的编创工作中。他们收集了各年代不同的流传版本，检索考证了数百万的文献资料，与民间传人进行了广泛的交流研讨，认真听取了专家学者各方面的意见和建议。他们充分尊重历史的传承，大量吸收不同年代不同流派的功法优点，依据现代生命科学理论，遵循传统养生和保健的理念，注重形体运动、呼吸吐纳和心理调节相结合的项目特征，对传统功法重新进行编排，精雕细琢每一个动作，并在试验中不断修改完善，达到精品要求。结题时，达到了取其精华、去其糟粕、继承传统、推陈出新、科学文明、健身有效的验收标准。2003年7月由人民体育出版社正式出版健身气功新功法丛书《健身气功八段锦》。

　　2003年8月，气功中心在北京举办了首期四种健身气功辅导员培训班，来自全国各地的30多位健身气功辅导员参加了八段锦新功法培训。在新功法推行试点工作取得经验的基础上，2003年10月，在北京京西宾馆召开了“全国试行推广四种健身气功工作会议”，这是一个十分重要的会议，参加部门之多、人员之众，是体育界单一运动项目少有的。会议结束后，各地体育局积极稳妥地火狐电竞体育组织开展健身气功新功法试行推广工作，基层群众习练健身气功八段锦活动有序开展。

　　据统计，2018年全国注册健身气功和谐站点共有35314个，参加健身气功习练人员为4992715人。国际健身气功联合会已有54个国家和地区的105家团体会员。

　　2020年在抗击新冠肺炎疫情中，中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在实施中医特色治疗时，向患者推荐八段锦辅助疗法，方舱医院患者习练健身气功八段锦的短视频立即红遍网络成为热播。气功中心针对疫情适时推出健身气功八段锦和多种健身气功运动处方，各地健身气功社会体育指导员纷纷走进直播间，开展健身气功网络教学，赢得社会一片赞许声。

　　《关于促进中医药传承创新发展的意见》中指出，要大力普及中医养生保健知识和太极拳、健身气功（如八段锦）等养生保健方法，推广体现中医治未病理念的健康工作和生活方式。《健康中国2030年规划纲要》也明确提出，要扶持推广太极拳、健身气功等民族民间传统运动项目。这是新时代发展的需要。

　　健身气功八段锦主创者杨柏龙教授介绍说，八段锦是我国古代导引术，因其健身效果显著且安全易行，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化的瑰宝。坚持习练健身气功八段锦可有效提高身体素质，塑造健美体型，改善身体各器官功能，提高整体免疫力和心理健康水平，有效减缓衰老过程。

　　朋友们，让我们一起习练健身气功八段锦吧！（转自1月11日《中国体育报》05版）

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