三七粉虽好但超量服用副作用会找上门
不过尽管三七粉的药用价值很高,但对于过量服用会产生副作用这一点很多人并不知道。
对于体质正常的人群来说,每天摄入3~5克最合适,而且要避免一次性的服用,少量多次才最为科学,比如把5克三七粉分3次服用,同样能够达到养生的效果。食用一旦超过5克这个量,三七粉的副作用就会显现:
1.伤害肠胃。如果摄入了过多的三七粉,首先容易引起的一个不良后果就是肠胃功能下降,因为三七粉中含有较多的化合物,容易附着在胃壁上,进而导致胃脏功能下降。特别是本身就有胃溃疡、胃出血等疾病的人群,若是空腹服用三七粉,则会对胃部产生较为剧烈的刺激。
2.入睡困难。过量服用三七粉的另一不适症状就是入睡困难,因为三七粉具有活血化瘀的功效,进入人体后很容易导致机体过于兴奋,进而无法顺利入睡。此外,三七粉还具有促进代谢的效果,一旦晚上食用过多就会出现口渴的问题,导致睡眠质量变差。
3.影响心脏功能。临床试验结果显示,如果一次性服用过量的三七粉,容易引起房室传导阻滞现象,出现心脏异常波动的后果。
必须说明的是,并不是所有人都适合服用三七粉作为保健药品,孕妇、体内虚火旺盛者和年龄较小的儿童都不宜服用。另外,经期的女性也不宜服用,因为三七粉活血化瘀的作用较强,如果在经期服用,则会导致经血量增加,或者延长经期。
总之,三七粉确实是一种不错的保健药用食材,但是千万不能大量地摄入,即便是身体健康的成年人,也要把用药安全问题放在首位。(于桐)
三七粉指的是用植物三七的根茎所制作而成的粉末,因其药用价值较高,所以不少人有平时冲服三七粉的习惯。南方医科大学南方医院中医科主任医师刘昳认为,三七粉还同时具有抗氧化、抗衰老的功效,可以降低血脂和胆固醇,保护肝脏。现在有越来越多的人将服用三七粉作为保健手段,正是看上了“降低血黏稠度、活血化瘀、改善循环”的功效。特别是本身就有胃溃疡、胃出血等疾病的人群,若是空腹服用三七粉,则会对胃部产生较为剧烈的刺激。