积极倡导推动太极拳运动养生与高龄老人身心健康提升相结合发展

　　陈燕琼 一级社会体育指导员、中国武术三段、海太协会盈福养老基地队队长、北京盈福老年公寓院长

　　我是一名养老行业从业14年的从业者、业余时间习练太极拳，带领盈福老年公寓以养老机构身份加入北京市海淀区太极拳协会，成为了北京市第一家与专业太极拳协会形成长期战略联盟的养老院，率先在养老行业积极倡导推广太极拳文化，推动积极老龄化理念与太极拳运动的融合、将太极拳运动养生与高龄老人身心健康提升相结合发展。

　　北京盈福老年公寓成立于2019年10月，累计入住老人100余人，平均年龄83岁。从2019年10月开始，在盈福老年公寓开展“太极拳主题交流日”活动，邀请海太协会及下属八里庄拳功站拳友老师们来养老院，为入住老人和周边社区老人表演太极拳节目，开展太极拳和健身气功培训，至今已成功举办15次，逐渐成为盈福老年公寓定期开展的品牌健康养生行动，深受长者和家属的欢迎和喜爱。

　　2020年11月，在海太协会王雁元会长大力支持下，邀请北京体育大学胡晓飞教授来院讲授适合高龄老人、轮椅老人练习的健身养生功法，并已将其开发成为院里常态化每日带领老人开展的养生操活动。每天晨间9:00~10:30，每层老人都会在各层的大厅里一起跟随大屏幕的引导开展养生操的锻炼。这套养生功法由盈福老年公寓和海太协会共同开发，吸纳了经典健身气功和太极拳动作，包括十几项适合高龄、自理、半自理老人从事的手指操、养生操、太极拳和健身气功八段锦等。

　　经过长时间每日坚持的锻炼和太极拳积极向上、主动预防的健康理念引领，在院里形成了一种健康、和谐的文化氛围。院里入住的老人80%以上为高知老人，火狐电竞平台app退休前曾从事高级工程师、管理等工作，有些老人退休前就是一个单位的同事，这里成为能够延续之前社交亲情的抱团养老地。老人们子女素质也较高，还有一些子女长期在国外居住。丰富多彩的活动、积极向上和谐包容的文化氛围、健康养生的三餐饮食调理，综合起来为老人们的身心健康保驾护航，使长者身心愉悦，有效提升了免疫力，平稳度过疫情的考验。有多位八九十岁的老人经过一段时间的调理，从刚来时满头银发到长出了许多黑发。院里将老人的身心变化实时用文字照片或者视频的形式传递给家属，家属放心、满意、欣慰，感激之情溢于言表。

　　曾经有人形象地说，进入一家企业，只需要呆上5分钟就能感受到这家企业的“气味”，从空气中能感受到这家企业的文化。常有参观我们机构的来访者说：“一进你们的机构，就有一种‘家’的感觉，如沐春风的感觉，温馨、自在、舒适。每一个见到的人脸上都笑盈盈的，老人的精神面貌很好，笑容洋溢在脸上，员工都很热情地跟我们打招呼。每一个角落都干干净净，没有难闻的味道。”机构给外来者第一印象是非常重要的，从老人到员工的精神状态，以及环境、卫生等综合起来，就体现了平时机构管理方方面面的水平。这个综合印象，也就是一家养老机构的文化。

　　作为机构的院长，致力于给这家机构传承什么样的气息，致力于打造一种什么样的氛围，是院长的职责和水平所在。院长作为表率，应严于律己，一言一行皆示范。要求员工有爱心，首先自己要有爱心耐心、职业素养；要求员工团结一心，火狐电竞平台app首先自己秉公无私；要求员工勤奋尽责，首先自己勤奋努力，勇于担当；要求员工和谐包容，首先自己不能斤斤计较、拉帮结派。让这种思想和行动潜移默化、润物细无声地体现在机构各部门、各层级的每一位员工日常点点滴滴的工作中、行动中，逐渐形成团结向上，和睦包容的文化氛围。每个家庭都有发生矛盾的时候，更何况养老机构这个由上百个家庭成员共同组成的一个新的大家庭。从老人到员工，每个人的生活习惯、性格特点、待人处事方法都不尽相同，摩擦也在所难免。因此我在整个养老机构为大家明确并倡导一个原则，就是互相体谅、包容的文化氛围，遇到有矛盾的时候互相谦让，多替对方去考虑，对事不对人，以解决好问题为导向，淡化人与人之间的摩擦。正所谓我为人人、人人为我。当整个机构发展起来，每个人都会从中受益。从而使员工具备主人翁精神，从心里认可这个大家庭，能在这里寻找到自己的一席之地发展空间，享受真诚、轻松的工作氛围，只有员工真正从心里产生了认同感，才能把各项工作要求自觉地落实到日常的行动中。

　　这与太极拳形神兼备，内外兼修的特点不谋而合。海太协会以王会长为表率，到各站点站长及拳友老师们，有一种独特的气质和文化内涵，就是奉献精神，这是一种发自内心的奉献，因为在这个奉献过程中是彼此相互成就的，奉献的同时自己也收获了快乐。再有就是一种和谐包容的精神。通过一段时间的练习，大家都能感受到身边练太极拳的人好像有一种精气神，在同龄人中往往是不一样的，精神更加的饱满，充满了正能量，互助精神，不为一些小事烦恼伤神，不斤斤计较，彼此互相尊重、宽容宽厚、和而不同。养老机构的入住长者以高龄、半自理、不自理，失能失智的长者为主体，贯穿服务全过程需要很强的人文关怀精神，面对认知障碍的老人，作为服务者的我们如何从内心去理解、接纳、认可、关爱他们，从太极精神的理念和实践中都可以得到启发、提升和锻炼。

　　2023年6月父亲节前夕，王雁元会长带领海太协会老师一行9人来到盈福老年公寓进行慰问演出，并向长者们捐赠文化衫。四年多来，海太协会领导高度重视盈福养老基地的发展，心中时刻挂念着院里的长者们，既给予精神上的关怀、鼓励、支持，又坚持不懈、身体力行、克服困难给院里送来健康养生表演和培训指导，得到了院里老人和家属、全院员工、周边社区居民长者的一致赞誉。在院长的带领下，员工们在繁忙的工作之余也积极参与到太极拳锻炼养生活动中，强健体魄，提升身心健康，更好地从事为老服务工作。作为院长，积极参与太极拳运动养生的学习和实践，多次在全国和北京市的比赛中获得一等奖成绩，在院里组织的联欢活动中为老人表演太极拳节目，受到老人和家属的一致好评和喜爱。接触习练了太极拳以后，和太极拳友老师们相处，学习他们的闪光点，对自己是一种修炼，对包容精神有了更深的理解，并且能够身体力行的从方方面面的去做这些，谦虚谨慎、不骄不躁，心更能静下来了，做一件事也更有一种坚持心和韧性，不管遇到什么困难都要坚持。

　　海太协会几年来一直与海淀医院合作，积极探索太极拳作为运动处方对长者疾病的保健和康复作用。下一步我院将在协会大健康理念的引领下，将运动处方在养老机构全面引入，以更科学和专业化的手段为高龄长者进行日常保健和疾病康复赋能，开发适合养老机构长者特点的运动处方，进一步提升长者的生活质量，为全面迎接老龄化社会的到来贡献一份力量。

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