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女性文化学堂市妇联、市总工会邀您来上太极拳课啦!

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2024-06-25 13:08:43

  太极拳,国家级非物质文化遗产,是一项典型的有氧运动。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。练习太极拳可以增强骨骼、肌肉的活动能力,提高人体的心肺功能,太极拳还有调节身体心理状态之功能,经常练习太极拳能使人的心情平静下来,使人变得刚毅、开朗乐观。

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