热到汗流浃背？消外暑清内火调脾胃推荐这些养生茶

　　不知不觉，暑假已过大半，进入了三伏天中的最后一伏，也就是末伏（8.10-8.19）。虽然立秋已至，但是天气仍然炎热高温，人们动则汗如雨下，经历了长达1个月的伏天高温考验，不少人的免疫力也会有所下降，更容易中暑、感冒，受心血管疾病和肠胃疾病的困扰。

　　我们请来广州医科大学附属中医医院同德药剂科王小英主任中药师，讲解一下如何对应体质选用养生茶，来达到消外暑、清内火、调脾胃等调养目的。

　　王小英指出，炎热的伏天是新陈代谢最旺盛的时期，此时人体“阳气外发，伏阴在内”，这个季节不仅要注意“祛暑”，还要注意补充营养，使人体阴阳保持平衡。在应用茶疗时要注重三个原则，其一，消外暑，其二，清内火。其三，调理脾胃。

　　王小英解释，炎热的天气里，汗失于多，易耗气阴，因此宜饮性凉的茶饮，除了口感清凉愉悦之外，还有清心防暑、滋阴生津、清热化湿、调和脾胃、升清降浊等作用。对应暑热天时容易胃口不振的问题，不妨选用一些味酸的茶材，用于清热、生津、消食；此外，还宜饮用一些健脾胃、解毒的中草药茶，可以有效缓解炎热气候给人体带来的不适，如头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤、食欲不振、倦怠乏力、心慌失眠等症状。

　　茶疗不但做法简便，易见效疗，而且不少茶方更是“色美、香郁、味甘、形佳”，也就是好看、好闻、好喝，闷热天气火狐电竞平台app里连心情也一起“治愈”。对应这个季节常见的健康问题，王小英推荐了以下多道保健茶饮，有需要的市民不妨对应需要来选用。

　　做法：将五味子和枸杞子一同放入杯中，冲入开水，浸泡片刻，再调入适量白糖，频频饮服。

　　适用人群：醋炙五味子益气生津敛汗，补肾宁心，枸杞子滋补肝肾益精血而生津液，冰糖补中益气，和胃润肺，养阴生津，三者配合起到益气养阴，滋补肝肾益精血，明目润肺，生津敛汗，宁心安神作用。这款五味枸杞饮，既可用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群，也可用于常人，是一道养心补益的茶饮。

　　适用人群：荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料；竹叶甘淡，寒，功效为清热除烦，生津利尿；薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。三者配合，有清心火，养心神和解暑的作用。特别适用于暑热盛、心火旺的人。脾胃虚弱之人慎喝。

　　适用人群：用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多。也可用于缓解药物毒性。

　　适用人群：火狐电竞平台app常饮可轻身延年。温热病不宜早用，比如如感冒初起时不宜饮用，而且它石斛助湿邪，湿温尚未化燥者忌服，痰湿气滞者也不宜服。

　　适用人群：高温高湿的天气里，闷热难耐而大汗频出，不少人容易大量喝冷饮，以致损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病，调养之法宜以清热祛湿、健脾和胃为主。五指毛桃益气健脾，化湿，舒筋活络；土茯苓清热解毒，除湿，通利关节。此饮有强健脾胃，清热袪湿的功效。

　　适用人群：适用于两胁或胃脘胀痛，每因情志不畅而诱发加重，嗳气则舒者。值得提醒的是，玫瑰花活血散瘀作用较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。

　　中国茶疗历史悠久，见于诸多医疗典籍，对于人们常说的“养生茶”，你对其中经典有多少了解？

　　王小英介绍，民间常说的“养生茶”“保健茶”，也就是中药代茶饮，又称药茶、茶剂，是在中医药理论的指导下，应用食物或药物经冲泡、煎煮、压榨、蒸馏等方法制作，以茶饮形式服用的一种中药剂型。

　　中国在应用茶疗上历史悠久。三国时期张揖所著的《广雅》中就有记载“荆巴间采茶作饼成米膏出之。若饮，先炙令赤......其饮醒酒“；孙思邈在《千金要方》中亦载有“竹茹芦根茶”等10条药茶方；宋代《太平圣惠方方》中就有药茶诸方一节，收药茶方剂8首；元代饮膳太医忽思慧在《饮膳正要》中较为集中地记载了各地多种药茶的制作、功效和主治等；明代《普济方》中专设“药茶”篇，李时珍在《本草纲目》中也记载多则药茶方，并论述了茶叶的药性、功用等；到了清代，茶疗之风盛行，史载慈禧太后饮用的药茶有生津代茶饮、滋胃和中代茶饮、清热理气代茶饮、清热化湿代茶饮、清热养阴代茶饮、清热代茶饮等，光绪皇帝曾经饮用的药茶则有安神代茶饮、利咽代茶饮、平胃代茶饮、和脾代茶饮、清肝聪耳代茶饮等等。

　　记者8月16日从广州市公安交警部门获悉，为更好地满足市民群众的出行需求，进一步提升慢行交通的出行安全，广州交警从非机动车骑行人和行人的角度出发，通过不同的“小提醒”视认元素，提升交通出行安全。

　　立秋节气热成这样，小伙伴们可能都盼着来点雨水降降温。未来三天，广州雷雨活跃，只是降温效果有多少就不太好说了。

　　16日，记者了解到，广州市道路事务中心已完成海珠区雅蕙街、晓港东二马路、基立下道、素社中街、新墩路、杏坛大街、杏林大街等7条城市道路临时泊位标线和指示牌更新工程，并将自8月20日起对上述7条城市道路临时泊位实施收费管理，执行“非重点区域收费标准”。

　　2023年是陈树人长子、原广东省委宣传部部长陈复烈士牺牲91周年。

　　提前81天！广州北江引水工程（水源工程）1号隧洞实现全线号”双护盾TBM刀盘从清远北江边山体破岩而出，由广州水投自来水公司属下北江原水供应有限公司建设的广州北江引水工程（水源工程）1号隧洞实现贯通。

　　发布会上，据广州市协作办公室展贸处处长、一级调研员杨一航介绍，去年广州与福建省龙岩建立对口合作关系，这次广州博览会龙岩市政府将组团参加。

　　8月25日至28日，第31届广州博览会将于中国进出口商品交易会展馆A区拉开帷幕。

　　汇聚超3000种前沿养老成果！第七届广州老博会将于8月25～27日举办

　　当前，养老问题广受社会关注，作为广州博览会重要的专业展之一，本届老博会具体将有哪些特色亮点？

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　　近日，南海区大沥市场监管所对“美团”“饿了么”等第三方平台订单量排名靠前的入网餐饮单位进行排查，对入网餐饮单位较集中的南方广场“美食街”开展了重点整治行动，发现部分餐饮店存在环境“脏乱差”现象。

　　今年，佛山市市场监督管理局在全市范围内开展集贸市场、餐饮酒楼计量专项整治行动，重点检查经营主体是否使用不合格电子秤或利用计量器具作弊、短斤缺两等计量违法行为，目前，全市实施电子秤统配统管的市场有136家。

　　前海制度创新将“再提速”！本月26日起，深圳101项市（区）级行政职权事项将“下放”前海

　　今年是改革开放45周年。作为我国最早实行对外开放的四个经济特区之一，8月26日，深圳经济特区将迎来43岁“生日”。

　　近日，广东省绿化委员会、广东省林业局联合广东省住房和城乡建设厅、广东省农业农村厅印发《广东省古树名木保护提升行动方案（2023-2035年）》，明确要扎实推进古树名木保护提升行动，促进古树名木与城市乡村、历史人文和谐共存，留住绿美广东乡愁记忆。

　　记者今天从清远市教育局获悉，清远全市从7月1日起至9月底，组织开展为期3个月的全市学生欺凌专项治理工作。

　　为确保过海轮渡航行安全，海口新海港、秀英港、铁路南港在8月16日19时至17日5时期间停运。停运期间，车辆和旅客均无法过海，请不要前往港火狐电竞平台app口。

　　8月16日，国家防总办公室、应急管理部持续组织防汛抗旱专题视频会商调度，与中国气象局、水利部、自然资源部联合会商研判汛情、旱情发展态势，视频调度天津、甘肃、青海等省份，安排部署重点地区防汛抗旱工作。

　　天津市气象台于8月16日18时45分发布雷雨大风黄色预警信号：预计未来3小时内，天津中心城区受雷雨大风影响，阵风可达7-9级并伴有雷电活动、局地短时强降水，请有关单位和人员作好防范准备。

　　随着玩具盲盒、机票盲盒等不同盲盒形式的出现，“食物盲盒”也悄然成为一种时尚。近日在广西南宁市，有不少商家推出奶茶、蛋糕、寿司等种类的“食品盲盒”。

　　为提醒广大用户正确选购和使用燃气器具，防范化解燃气安全风险，切实保障人民群众生命和财产安全，市场监管总局今天发布燃气灶具、燃气用连接软管、瓶装液化石油气调压器、可燃气体探测器等4类燃气器具产品质量安全风险提示。

　　8月16日，重庆巫山龙骨坡遗址2023年度考古发掘正式开工，这是该遗址自发现以来的第5次考古发掘。

　　根据教育部学习贯彻习新时代中国特色社会主义思想主题教育工作要求，落实师德师风建设工作推进暨师德集中学习教育启动部署会关于专项整治的相关安排，日前，教育部公开曝光第十三批7起违反教师职业行为十项准则典型案例。

　　8月16日，宁夏局部出现沙尘天气，多地发布沙尘暴黄色预警信号。在宁夏中卫市沙坡头区、中宁县、海原县，吴忠市同心县均出现能见度小于2公里的沙尘天气，最小能见度出现在中卫市沙坡头区为840米。

　　1-7月，邮政行业寄递业务量累计完成873.7亿件，同比增长12.8%。其中，快递业务量(不包含邮政集团包裹业务)累计完成703.0亿件，同比增长15.5%。

　　为深入开展学习贯彻习新时代中国特色社会主义思想主题教育，发挥住房公积金互助保障功能，支持“租购并举”的住房制度建设，助力新市民、青年人解决基本住房问题，中央国家机关住房资金管理中心进一步优化住房公积金提取政策、规范提取行为，现就有关事项通知。

　　中国人民银行将于2023年8月19日起陆续发行三江源国家公园、大熊猫国家公园纪念币。三江源国家公园、大熊猫国家公园纪念币共6枚，其中金质纪念币2枚，银质纪念币2枚，双色铜合金纪念币2枚，均为中华人民共和国法定货币。

　　国家电影局数据显示，截至8月14日，2023年暑期档电影票房达171.62亿元，中国电影市场已经连续55天破亿元，有望刷新中国影史同档期票房纪录。你最推荐哪部电影？

　　为对冲税期高峰、政府债券发行缴款等因素的影响，维护银行体系流动性合理充裕，2023年8月16日人民银行以利率招标方式开展了2990亿元逆回购操作。

　　从鼓励提取公积金作首付，到提升公积金贷款额度，以及提高租房提取公积金额度……当下，多地的住房公积金制度正发生悄然改变。

　　8月15日上午，国新办举行发布会，7月份国民经济运行情况公布。总体来看，7月经济数据显示，服务业保持较快增长，工业运行总体平稳，市场销售继续恢复，国民经济总体持续恢复。

　　7月，暑期旺盛需求推动航空运输市场持续增长，全行业共完成运输总周转量113.7亿吨公里，同比增长67.1%，运输规模连续8个月回升，行业总体运输规模首次超过疫情前水平。

　　业内专家认为，作为我国居民金融资产配置“大户”，下半年银行理财规模有望回暖，但仍面临着8月近3万亿元产品扎堆到期等考验。

　　8月15日中国人民银行开展2040亿元公开市场逆回购操作和4010亿元中期借贷便利(MLF)操作，充分满足了金融机构需求。

　　“为什么要提高防卫费用？”“为什么自卫队除了保卫国家之外还要进攻？”“您是想发动战争吗？”

　　俄罗斯国家航天集团公司16日发布消息称，经过两次姿态调整之后，俄罗斯“月球-25”号探测器于莫斯科时间16日12时03分进入了月球轨道。

　　74岁的佩德罗·德拉克鲁斯站在他搁浅的小船旁边，举起双臂，祈求上天赐雨，补充的的喀喀湖水量。这名玻利维亚土著居民用母语艾马拉语说：“我们这里已经干透了。”

　　据中国驻巴塞罗那总领事馆微信公众号消息，近期，总领馆接到多起游客与本地廉价航空公司发生纠纷的求助电话。部分游客因航班超卖、行李丢失等原因延误行程，造成较大经济损失。

　　据中国驻埃及大使馆微信公众号消息，目前正值暑期旅游高峰，使馆提醒中国游客在金字塔景区参观期间平安旅游、文明出行。

　　当地时间8月16日，立陶宛政府批准一项决定，从8月18日起暂时关闭与白俄罗斯接壤的舒姆斯克（Šumskas）和特韦雷丘斯（Tverečius）边境检查站。

　　莫斯科时间16日，俄罗斯国家航天集团发布了“月球-25”号探测器使用自带摄像头拍摄的照片。

　　联合国：目前极端组织约2/3成员是未成年人，仍在进行“哈里发幼崽”计划

　　当地时间8月14日，联合国专家在一份报告中指出，极端组织“国”在叙利亚和伊拉克仍拥有5000至7000名成员，同时“国”也对阿富汗国家安全构成威胁。

　　委内瑞拉国防部长帕德里诺在莫斯科国际安全会议上表示，美国的行动对拉丁美洲的安全与和平构成了主要威胁。

　　韩国保健福祉部16日公布的一份调查结果显示，2023年前5个月韩国境内未申报出生登记的婴儿共144人，其中7人死亡。

　　北京冬奥会花样滑冰双人滑金牌得主韩聪15日晚通过社交平台宣布，他将退出米兰冬奥会周期的所有赛事，其搭档隋文静留言表示理解和支持。

　　昨天，2023女足世界杯的首场半决赛在奥克兰开打。西班牙女足最终以2比1绝杀淘汰瑞典女足，历史上首次晋级世界杯决赛。

　　第19届亚运会将于9月23日到10月8日在杭州举行。本届亚运会原本将进行40个大项，61个分项和483个小项的角逐。杭州亚组委宣布，经亚奥理事会批准，483个小项调整至481个，轮滑项目取消两个小项。

　　2023年ATP珠海网球冠军赛将于今年9月20至26日在横琴国际网球中心进行。

　　杭州亚运会田径、跳水、游泳、花样游泳、竞技体操 、艺术体操、举重、攀岩等项目门票于8月16日14:00起陆续上架销售，点击前往购票官网。

　　15日下午，2023杭州亚运会田径项目中国队参赛人员名单在中国田径协会官网进行公示。

　　北京时间今晨，切尔西官宣从布莱顿签下厄瓜多尔中场凯塞多，双方签约8+1年。

　　8月14日，内马尔确定转会沙特阿拉伯的利雅得新月。在两天前的最新报价后，现在三方已经通过了所有文件。内马尔将在本周前往沙特，双方签约2年，他将身披10号球衣。

　　老年人早晚高峰可否免费乘车，这个话题争议已久。一边是上班族对加剧交通压力的担忧，一边是老年人接送小孩等现实需求。

　　对于很多新手父母来说，带婴幼儿出行是一个不小的挑战。在公共场所，如何给孩子更换衣物、进行母乳喂养，是父母们面临的不小难题。

　　近日，公安部推出公安机关服务保障高质量发展若干措施。优化机动车登记服务、进一步促进汽车消费新措施是其中重要内容。

　　近日，记者对甘肃、重庆、安徽和山西等中西部省份多名中学教师采访发现，近几年，经济发达地区的一些学校会向当地的优秀教师抛出“橄榄枝”，尤其是在省市级竞赛中获奖或有其他突出业绩的教师，造成优秀教师的大量流失。（8月15日央广网）

　　随着“颜值经济”的不断升温，各式文具装备也带着“高颜值”的面具流入市场。文具是越做越好看了，安全隐患也跟着上来了。

　　调查研究，是我们党的传家宝，是一代代中国人从胜利走向胜利的谋事之基、成事之道。

　　全国生态日的设立，体现的正是新时代生态文明建设的重要地位和全面推进美丽中国建设的坚定决心。

　　8月15日是首个全国生态日，有关环保的话题备受关注。这天，《广州市餐饮场所污染防治规定》正式施行。

　　“人才夜市”何以有人气？原因就在“接地气”。夜幕降临、晚风徐徐，企业现场“摆摊”，人才“逛街”择业，这一场景少了些拘谨，多了些惬意，其背后则是换位思考、将心比心。逛个夜市就把工作找了，这般形式创新，多多益善。

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　　从8月18日起，白云机场二号航站楼出发的所有国内客运航班截载时间由航班起飞前45分钟缩短至40分钟。届时，旅客将有更充裕的时间办理手续。[详细]

　　8月16日上午，在广州地铁十八号线磨碟沙站，一场别开生面的主题音乐会暨“拾光音乐厅”揭幕活动在这里举行。[详细]

　　记者获悉，日前，广州设计之都景观提升设计初步方案已出炉。为进一步挖掘提升广州设计之都产业集聚优势和文旅创意功能，提升广州设计之都国际化街区品质，广州市规划和自然资源局白云区分局牵头会同鹤龙街、白云城投开展了广州设计之都景观提升项目，预计在10月前完成一期工程。[详细]

　　根据《实施意见》，到2027年，广州将力争全市新型储能产业营业收入超过1000亿元，成为又一“千亿级产业”。[详细]

　　广州塔周边交通问题，引起了各方关注。记者经过连日暗访，目睹“黑的”堵路拉客、路边议价、超载等行为，并且将有关情况向有关部门反馈。在有关部门执法后，情况如何呢？[详细]

　　借名买房时，哥哥和妹妹一家相处融洽、其乐融融。不料，房贷还清后，妹妹转手就把哥哥出钱出力购买的房子放盘，本应是和和睦睦一家人，却因借名买房一事对簿公堂。[详细]