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养生食单:盘点15种食物的神火狐电竞平台app奇功效防治小病

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2024-05-27 15:52:01

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  热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,火狐电竞下载因为运动过量会导致浑身乏力。火狐电竞下载运动时身体排出大量汗液,很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大,而且纳也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少,因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素,是补充钾最理想的选择。所以下次在去健身房前,千万别忘了给自己带一两根香蕉。

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